Termine:

Chronobiologie –
Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät

Unser Körper folgt einem natürlichen Rhythmus – gesteuert von der „inneren Uhr“. Sie beeinflusst, wann wir wach sind, wie gut wir schlafen, wann wir leistungsfähig sind und sogar, wie Medika-mente wirken. Gerät dieser Rhythmus aus dem Gleichgewicht, kann das Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden haben.

In meinem Vortrag erfahren Sie, wie die Chronobiologie funktioniert, was sie mit Schlaf, Ernährung und Medika-menteneinnahme zu tun hat – und was Sie tun können, um Ihre innere Uhr wieder in Balance zu bringen.

Ich lade Sie herzlich ein, spannendes Wissen aus der modernen Forschung mit praktischen Tipps für den Alltag zu verbinden. Lernen Sie, Ihren eigenen Rhythmus besser zu verstehen – für mehr Energie und Lebensqualität.

Termine:

MO, 23.03.2026 um 19:15 h bei der VHS Coesfeld, Osterwicker Str. 29, 48653 Coesfeld. Anmeldung unter www.vhs-coesfeld.de 
DI, 13.10.2026 um 19:00 h bei der FBS Coesfeld, Marienring 27, 48653 Coesfeld. Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de

"Arznei- und Heilpflanze des Jahres" –
die Auszeichnungen der Jahre 2016 - 2026

Pflanzen begleiten die Heilkunde seit Jahrtausenden – und jedes Jahr wird eine besondere Arznei- bzw. Heilpflanze ausgezeichnet, um auf ihre Wirkung und Bedeutung aufmerksam zu machen.

In meinem Vortrag blicken wir zurück auf die letzten zehn Jahre dieser Auszeichnungen. Sie erfahren, welche Pflanzen geehrt wurden, was sie so besonders macht und wie sie in der modernen Medizin und Naturheilkunde Anwendung finden. Von altbewährten Klassikern bis zu überraschenden Neuent-deckungen – jede Pflanze erzählt ihre eigene Geschichte.

Ich lade Sie herzlich ein, mit mir in die faszinierende Welt der Heilpflanzen einzutauchen. Entdecken Sie spannende Fakten, praktische Anwendungstipps und interessante Hintergründe aus Wissenschaft und Alltag.

Termine:
MO, 20.04.2026 um 19:15 h bei der VHS Coesfeld, Osterwicker Str. 29, 48653 Coesfeld. Anmeldung unter www.vhs-coesfeld.de
hier: "Die Arzneipflanzen der Jahre 2016 - 2026" 
DI, 16.06.2026 um 19:00 h bei der FBS Coesfeld, Marienring 27, 48653 Coesfeld. Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de
hier: "Die Heilpflanzen der Jahre 2016 - 2026" 

Überprüfung der Hausapotheke –
was gehört hinein, was kann weg?

Wann haben Sie zuletzt Ihre Hausapotheke durchgesehen? Viele Medikamente sind abgelaufen, doppelt vorhanden oder fehlen genau dann, wenn man sie braucht. Eine gut sortierte Hausapotheke kann im Notfall wertvolle Zeit sparen – vorausgesetzt, sie ist aktuell und vollständig.

In meinem Vortrag erfahren Sie, welche Medikamente und Verbandmittel in eine Hausapotheke gehören, wie Sie sie richtig lagern und woran Sie abgelaufene oder unbrauchbare Präparate erkennen.
Außerdem gebe ich Tipps, wie Sie Ihre Hausapotheke an die individuellen Bedürfnisse Ihrer Familie anpassen können – etwa bei Kindern, chronischen Erkrankungen oder Allergien.

Die Apotheken vor Ort unterstützen Sie gerne bei der Überprüfung Ihrer Hausapotheke und beraten, welche Präparate ersetzt oder ergänzt werden sollten.

Ich lade Sie herzlich ein, sich mit mir diesem wichtigen Thema zu widmen – für mehr Sicherheit und gute Vorbereitung im Alltag.

Termine: 

MI, 15.04.2026 um 19:00 h bei der VHS Nordwalde Kardinal-von-Galen-Gesamtschule (Amtmann-Daniel-Str. 32)
48356 Nordwalde. Anmeldung unter www.kulturforum-steinfurt.de
MO, 18.05.2026 um 19:15 h bei der VHS Coesfeld, Osterwicker Str. 29, 48653 Coesfeld. Anmeldung unter www.vhs-coesfeld.de  

Düfte und Duftgarderobe –
die faszinierende Welt der Aromen

Düfte wecken Erinnerungen, beeinflussen unsere Stimmung und unterstreichen unsere Persönlichkeit. Doch was steckt eigentlich hinter einem Duft? Und wie findet man den, der wirklich zu einem passt?

In meinem Vortrag erfahren Sie, wie Düfte wirken, wie Parfums aufgebaut sind und was es mit einer „Duftgarderobe“ auf sich hat – also einer Auswahl von Düften, die zu unterschiedlichen Stimmungen, Anlässen und Jahreszeiten passen. Wir sprechen über natürliche und synthetische Duftstoffe, die Kunst des Mischens und die Bedeutung des individuellen Geruchsempfindens.

Im Anschluss lade ich Sie zu einem kleinen Workshop ein: Probieren Sie selbst aus, wie Düfte komponiert werden, und mischen Sie sich selbst Ihren ganz persönlichen Duft!

Ein Abend zum Riechen, Staunen und Entdecken – für alle, die ihre Nase auf eine spannende Reise schicken möchten.

Termine: 

SA, 11.07.2026 um 13:00 h bei der VHS Nordwalde Kardinal-von-Galen-Gesamtschule (Amtmann-Daniel-Str. 32)
48356 Nordwalde. Anmeldung unter www.kulturforum-steinfurt.de

Liebesgewürze –
oder: wie Chili, Vanille & Co. das Herz erwärmen

Ein humorvoll-sinnlicher Ausflug in die Welt der aphrodisierenden Aromen

Mythos oder Medizin?

Was die Wissenschaft über Liebesgewürze wirklich sagt

Durchblutung & Wärme 

Zimt, Ingwer und Chili fördern tatsächlich die Durchblutung – das fühlt sich wie innere Wärme und Erregung an. Kein Wunder, dass unsere Vorfahren hier einen Zusammenhang sahen!

Stimmungsaufheller 

Vanille und Safran beeinflussen nachweislich Serotonin und Dopamin – unsere Glückshormone. Gute Laune ist bekanntlich der beste Liebesbote.

Duft macht Lust 

Kardamom und Muskat wirken über Duftmoleküle direkt auf unser limbisches System – den emotionalen Kern unseres Gehirns. Riechen ist Fühlen!

Der Placebo-Zauber 

Wenn wir etwas Romantisches erwarten, passiert's oft auch! Der Glaube an die Wirkung verstärkt sie – ein wunderbarer, selbst erfüllender Liebestrank.

(Datum und Ort des Vortrags folgen)